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Circuito das Gabirobas

Roncador - PR - Brasil


As inscrições começam à partir de 27-09-2017 ate 09-12-2017 as 12:00

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Informações do Evento:

  • Dia : 10-12-2017
  • 08:00 - 12:00
  • Roncador - PR - Brasil
  • Saída : Salão Paroquial São Pedro
  • 108 inscritos, de 9999 vagas.
  • Distância : 12 Kms (exatos 12.000 mts)
  • Num. Carimbo : 1221
  • Idade Mínima: 10 anos.
  • Não Possuímos a Avaliação Anterior
  • Esforço físico : Esforço moderado
  • Orientação do percurso : Caminho ou sinalização que indica a continuidade
  • Severidade do meio : Moderadamente severo
  • Condição do terreno : Percurso com piso irregular
(BR) RJ/Rio de Janeiro, 1(BR) PR/Roncador, 60(BR) PR/Goioerê, 17(BR) PR/Guarapuava, 1(BR) PR/Luiziana, 1(BR) PR/Mamborê, 3(BR) PR/Mandaguaçu, 2(BR) PR/Mato Rico, 1(BR) PR/Farol, 5(BR) PR/Cianorte, 1(BR) PR/Cascavel, 9(BR) PR/Campo Mourão, 3(BR) PR/Abapã, 3(BR) PR/, 1Visitantes por origem CIDADES/Total - Circuito dasGabirobas
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CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.