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Circuito Curucaca

Santa Maria do Oeste - PR - Brasil


As inscrições começam à partir de 07-03-2018 ate 07-04-2018 as 18:00

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Informações do Evento:

  • Dia : 08-04-2018
  • 08:00 - 12:00
  • Santa Maria do Oeste - PR - Brasil
  • Saída : Em frente a prefeitura Municipal, saída para a Comunidade de Vila Rica.
  • 148 inscritos, de 9999 vagas.
  • Distância : 10 Kms (exatos 10.000 mts)
  • Num. Carimbo : 1105
  • Idade Mínima: Não Tem.
  • Não Possuímos a Avaliação Anterior
  • Esforço físico : Esforço moderado
  • Orientação do percurso : Caminhos e cruzamentos bem definidos
  • Severidade do meio : Bastante severo
  • Condição do terreno : Percurso com obstáculos
(BR) PR/Rosário do Ivaí, 7(BR) PR/Santa Maria do Oeste, 29(BR) PR/São José dos Pinhais, 4(BR) PR/Pitanga, 15(BR) PR/Palmital, 1(BR) PR/Marechal Cândido Rondon, 1(BR) PR/Jardim Alegre, 13(BR) PR/Guarapuava, 46(BR) PR/Ivaiporã, 8(BR) PR/Curitiba, 2(BR) PR/Cândido de Abreu, 2(BR) PR/Borrazópolis, 11(BR) PR/Boa Ventura de São Roque, 3(BR) PR/Abapã, 3(BR) PR/, 2Visitantes por origem CIDADES/Total - Circuito Curucaca
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CUIDADOS IMPORTANTES
Alonga-se ! O alongamento é necessário antes da caminhada e também depois da caminhada, tanto os membros inferiores quanto os superiores. Isso pode evitar lesões.
Hidrate seu corpo !Beba bastante água para hidratar. pode beber antes, durante e depois da caminhada.
Não coma muito ! Não coma muito antes de caminhar por que pode dar uma sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações.
Mantenha a postura adequada ! E importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdome contraído.
Use tênis e roupas adequadas.